Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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147,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 57,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 82,14g | Prot: 193,24g | Carbs: 301,25g.
Café da Manhã: Itamaraty Cappuccino, Marba Mortadela Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Frimesa Leite Desnatado. Almoço: Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Frimesa Leite Desnatado. Jantar: Frango Desfiado, Quentão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Ceia: Frimesa Leite Desnatado, Marilan Bolacha Água e Sal, Sobrecoxa de Frango. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de perin.silva
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