Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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94,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 46,37g | Carbs: 65,91g.
Café da Manhã: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Verduras, Ligeresa Mayonesa, Calamares Plancha, Serrano Jamón Serrano. Jantar: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates. Lanches/Outros: Mercadona Mezcla de Semillas , Plátano, Dolce Gusto Cortado, Fresas. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Javier Valentín
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