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健康診断で脂質異常😂
減量しますっ😆
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 158,40g | Carbs: 265,29g.
Café da Manhã: バナナ, キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー, 豚ヒレ肉, えごま油, 生卵, レバー, かいわれ, ご飯, スパーク 釜あげちりめん, ブロッコリ, まいわし, マダラ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), 砂谷株式会社 砂谷低脂肪. Almoço: スパーク 釜あげちりめん, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), まいわし, ブロッコリ, ご飯, レバー, おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, キリンビバレッジ 午後の紅茶 おいしい無糖, 豚ヒレ肉, バナナ. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de たいちろー
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