Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 30,22g | Prot: 176,53g | Carbs: 150,04g.
Café da Manhã: Omelete, Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrify Veganpro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café. Almoço: Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Lacfree, Royal Gelatina Zero, McDonald's Batata Frita (Média), Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. mais...
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881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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