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95.60
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 102,90g | Prot: 209,78g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Kiwi, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral. Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Bife ou Costeleta de Porco. Lanches/Outros: Queensberry Smoothie Frutas Silvestres, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. mais...
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3418 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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