Mal sehen, ob das ein Ausrutscher ist oder Tendenz. Ich schwöre Euch, ich nasche, esse zu viel, genieße den Urlaub und mache keinen Sport… Ich schummel hier nicht! 😆
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Gord: 100,21g | Prot: 139,71g | Carbs: 222,95g.
Café da Manhã: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Zauberfleks Schoko, Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Arla Skyr Natur, Alpro Skyr Style Natur , DM Bio Agavendicksaft, Mangos, Futuro Melone. Almoço: Kibbeling, Pommes Frites, Mayonnaise, OceanSea Pulled Salmon Natur, Ebly Sonnenweizen, Rote Beete, Weißkohl, Möhren, Rotkohl, Reis (Gekocht). Jantar: Eisstern Bananen Sorbet , Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Straußenfilet, Lidl Weizenbrötchen, Zimbo Putensalami, Schwarzbrot, Rührei. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojamilch Light, Schöller Kaktus 4 Friends, Dr. Quendt Russisch Brot, De Rit Double Chocolate Cookies, Bonne Maman Fianciers Amandes. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|