|
Finally in the 160s 😁
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 41,17g | Prot: 29,86g | Carbs: 189,51g.
Almoço: Morrisons Frozen Raspberries, Tap Water, Cauliflower Cheese, Marks & Spencer Rosemary Potatoes, Lemon Juice , Tap Water. Jantar: Chilli Powder , Tesco Mild Curry Powder, Morrisons 40% Reduced Fat Salad Cheese, Morrisons Bolognese Sauce, Sainsbury's Baking Potatoes, Richmond Meat Free Sausages, Sainsbury's Red Onions, Tesco Courgette, Morrisons Button Mushrooms. Lanches/Outros: Propercorn Sea Salt Lentil Chips, Smiths Funyuns (Onion Rings), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Wii Fit - 26 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|