Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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101,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 92,98g | Carbs: 98,53g.
Café da Manhã: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Almoço: Azeitonas Verdes Recheadas, Café, Mitsuwa Molho Shoyu, Vinagre, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Agrião, Cebola Roxa, Acelga, Filé de Frango Grelhado, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Sal, Alface. Jantar: Suco de Limão, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Lanches/Outros: Leão Chá Branco, Maratá Chá de Gengibre com Limão , Mexerica, Mexerica, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 34 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gelazocara
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