Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 98,62g | Carbs: 179,95g.
Almoço: Batavo Flan Naturis Soja Caramelo, Suco de Laranja Natural, Mexerica, Castelo Molho para Salada Rose, La Vita Salada Riviera, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Palmito, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa , Banana Nanica. mais...
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3634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 50 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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