Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3347 kcal
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Gord: 136,70g | Prot: 181,27g | Carbs: 230,58g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Nutrify Veganpro. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Camil Arroz Integral Cozido, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Mini Kibe, Legumes Salteados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. Lanches/Outros: Hortifruti Salada de Frutas, Skol Cerveja, Cordial ou Licor, Uísque, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro, Queijo Meia Cura. mais...
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888 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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