Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 76,46g | Prot: 94,52g | Carbs: 48,59g.
Almoço: 白飯, 全聯 雞里肌肉, 宮保雞丁, 芭樂, Costco 無調味腰果, 一之軒 蜂巢蛋糕, 黑咖啡, 鹹豬肉, 炒空心菜. Jantar: 酪梨, 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生菜, 小黃瓜, 番茄, 蝦, 櫛瓜, 水煮蛋, 溏心蛋. Lanches/Outros: 水煮蛋. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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