Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 45,04g | Prot: 66,94g | Carbs: 168,50g.
Almoço: Banana Nanica, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Palmito. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Activia Ameixa, Peras, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia. mais...
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4305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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