Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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103,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 177,55g | Carbs: 210,30g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Brócolis, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Lanches/Outros: Doce de Leite, Snackout Doce de Goiaba, Rum, Liv Up Edamame, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nutrify Veganpro. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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