Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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147,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 47,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 97,02g | Prot: 136,72g | Carbs: 156,24g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Cenouras, Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Jantar: Abacaxi, Batata Doce Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100%. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RCardosoR
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