Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4865 kcal
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Gord: 169,18g | Prot: 304,64g | Carbs: 529,94g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Black Skull Creatina, Naturale Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida. Jantar: Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Melius Nutrition Evolution 3W Whey, Italac Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Milho, Danone Iogurte de Morango. mais...
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3344 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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