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Guten Morgen zusammen. Ich freue mich heute wie Bolle. Endlich mal wieder. Und ansonsten wird heute nochmal Vollgas gegeben und stramm Richtung Wochenende marschiert.
Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und seid vorsichtig. Wir sollten alle, ob geimpft oder nicht, wieder oder weiter richtig aufpassen. Nicht nur auf sich selbst sondern auch und gerade auf andere ☝☝
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82,9 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 115,54g | Prot: 81,19g | Carbs: 263,55g.
Café da Manhã: Philadelphia Mousse Klassich, Leerdammer Käse, REWE Feine Welt Ciabatta mit Parmigiano Reggiano, Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gewürzgurken, Taciaty Natural Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Lidl Chiabatta Brötchen, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Milbona Hirtenkäse, Lidl Kochschinken, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Gut & Günstig Salat Dressing French. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Cookie Dough, Kinder Riegel (21g), Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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