Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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95,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 81,36g | Prot: 88,94g | Carbs: 85,21g.
Café da Manhã: Président Queijo Prato, Café. Almoço: Peixe Empanado Frito, Subway Cebola, Subway Tomate, Bom Sabor Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bom Sabor Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Asa de Frango, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Adoçantes, Alface, Rapa Nui Pé de Moça Rapa Nui Pé de Moça. Lanches/Outros: Jussara Leite Desnatado , Nestlé Farinha Láctea Original, Café, Président Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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