Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 84,35g | Carbs: 184,93g.
Café da Manhã: Vitao Snacks Ervas Finas Vegano, Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Santo Antônio Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Semidesnatado. Almoço: Tirol Manteiga Extra Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Ovo, Repolho-Roxo, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Couve-Flor, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Brownie de Batata Doce, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Brownie de Batata Doce, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Tirol Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabiaraujo19
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