Jornal de IckebinsDrea, 22 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
59,5 kg Perdidos até agora: 14,5 kg.    Ainda faltam: 5,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1251 kcal Gord: 43,23g | Prot: 36,32g | Carbs: 179,44g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Pfirsiche, Birnen, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Jantar: Callowfit Sweety Chili Sauce, Werder Hot Chili Ketchup, Callowfit Mayo Style, Culinea Köttbullar, Gustoria Curly Fries. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee, Elitess Wasser Still. mais...
1746 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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