Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 92,98g | Carbs: 323,99g.
Café da Manhã: Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Formosa, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Bife de Fígado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Guimarães Açúcar Mascavo, DIA Manga Espada, Walmart Pizza de Mussarela, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Maizena, Batata Doce Cozida, Guimarães Açúcar Mascavo. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 25 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Varrer - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Amamentar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizia_lilica
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