Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 55,28g | Prot: 71,25g | Carbs: 196,18g.
Café da Manhã: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Cenouras, Pastel de Carne, Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Alface, Tomates. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Rúcula, Cenouras, Brócolis, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Naara Chocolate, Pasta de Amendoim, Leite sem Lactose, Linhaça, Aveia em Flocos, Maçã, Mangas. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andressadeoliveira
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