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Sai dos 70 ,depois de um século,uuufaaa...rsrsrs
Mas isso é so na balança ,sei que ja perdi medidas pelas minhas roupas ,mas a balança de alguma forma eleva nosso ânimo.Melhor coisa da vida foi aderir a musculação.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Gord: 23,00g | Prot: 42,01g | Carbs: 50,24g.
Café da Manhã: Ovo, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral, Seara Presunto Magro. Almoço: Vapza Carne Seca Desfiada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz com Legumes. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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