Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 81,35g | Prot: 136,41g | Carbs: 173,67g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Perkins Restaurant Mammoth Mini Chocolate Chocolate Chip Muffin, Coffee Cake, Pumpkin Bread, Pork Backribs, Egg White, Bacon, Meijer Mediterranean Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Togo's Meatballs in Zesty Tomato Sauce Sandwich (Regular), Marco's Pizza Pepperoni Calzone, Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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