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Meu Deus, é tão frustrante isso... ontem a noite eu enfiei o pé na jaca! Comi td e mais um pouco. Resultado? 0.5kg a mais!!! Como isso é tão difícil... juro que dá vontade de desistir. 😭😭😭😭😭😭😭
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89,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 24,26g | Prot: 72,81g | Carbs: 254,12g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Light, Brasfrut Polpa de Morango, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Churrasco, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Verde, Macaxeira Cozida, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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