Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Gord: 85,54g | Prot: 144,15g | Carbs: 166,47g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Nestlé Chamyto, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Alcatra, Trident Chiclete, Ovo de Codorna, Clamel Paçoquinha. Jantar: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Tia Sônia Granola, Maçã, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Probiótica Whey Bar. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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