Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 39,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 43,19g | Prot: 48,28g | Carbs: 91,61g.
Café da Manhã: Da Colônia Pasta de Amendoim, Mamão Papaia, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Maçã, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca, La Violetera Mix de Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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