Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 97,68g | Prot: 59,40g | Carbs: 245,04g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Light, Panco Bolo de Laranja, Wickbold Grão Sabor Integral Canela e Passas, Requeijão, Café, Molico Leite Desnatado. Almoço: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Sadia Linguiça Fininha, H2OH! H2O, Molho de Pimenta, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Kibon Tablito. Lanches/Outros: Ameixas, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, H2OH! H2O, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Fandangos Fandangos Presunto. mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Sexo em Várias Posições - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, de Pé - 55 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 9 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Baccan
|