Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 85,76g | Carbs: 116,86g.
Café da Manhã: Vitalin Semente de Chia, Sadia Mussarela, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Melão Amarelo. Almoço: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Carpaccio de Carne. Lanches/Outros: Brownies, Tirolez Ricota, Empada Brasil Empada de Frango, Thabrulai Pão Integral Linhaça. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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