Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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460 kcal
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Gord: 15,86g | Prot: 26,71g | Carbs: 54,54g.
Café da Manhã: Água da Torneira, Café (Infusão), Chá de Ervas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Panquecas Simples. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Café (Infusão). mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Duanne Amorim
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