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95.45
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 86,48g | Prot: 223,75g | Carbs: 177,27g.
Café da Manhã: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Alcatra Grelhada, Palmito, Azeitonas Verdes, Brócolis, Mangas, Alface, Batata Doce, Tomates. Jantar: Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Mangas, Carne do Peito de Frango, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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