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Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag.
Lasst euch nicht ärgern
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60,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 56,55g | Carbs: 117,12g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Kaffee, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Jantar: Baguette, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Lanches/Outros: RUF Kirschkuchen , Wiener Würstchen, Arko Bärentatzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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