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Hoje foi um dia bom treinei, me alonguei, como apenas o ques estava programado no meu cardápio, registrando absolutamente cada grama aqui.
Combo surpresa de ver meu crush e entregar o chocolate esperando que ele goste.
estou de parabens
1/60, concluido com sucesso
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63 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 44,48g | Prot: 67,27g | Carbs: 31,62g.
Almoço: Alface, Peito de Frango, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia. Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Alface, Ovo, Salada Vinagrete, Batata Doce. Lanches/Outros: Nutrify Collagen Renew . mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
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peso estável
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