Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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134 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 66,06g | Prot: 75,88g | Carbs: 93,03g.
Café da Manhã: Pilão Café, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Tomates Vermelhos, Hortifruti Repolho Branco Cru. Jantar: Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada Vinagrete, Perdigão Coração de Peru, Maçãs Fuji. mais...
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5070 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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