Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 31,33g | Prot: 68,76g | Carbs: 238,39g.
Café da Manhã: Mexerica, Pêra Portuguesa. Jantar: Belive Brownie Chocolate, Quero Molho 3 em 1, Limão, Cebola Roxa, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Activia Ameixa. mais...
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4034 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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