Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2565 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 137,77g | Carbs: 247,24g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Greek Salad (Half), Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Starbucks Turkey Club Sandwich. Jantar: Stouffer's Italian Sausage Pasta, Baked or Broiled Salmon, Soft Bread Stick, Sour Dough Bread. Lanches/Outros: Beer, Sweet Dreams Caramel Panna Cotta Gelato. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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