Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 70,65g | Prot: 68,81g | Carbs: 129,85g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Almôndegas . Jantar: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pullman Rap10 Integral, Food4Fit Café de Bolso, Nestlé Iogurte Grego , Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianafranco_juris
|