Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 53,82g | Prot: 57,43g | Carbs: 156,77g.
Café da Manhã: Cacau Show Nibs de Cacau, Natural Life Goji Berry, Hortifruti Manga Palmer, Natucoco Leite de Coco em Pó , Mamão Formosa, Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Almoço: Hortifruti Melancia, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Goji Berry, Lugen Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amendoim & Cia Alfarroba em Pó, Uvas, A Granel Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Banana Nanica. Lanches/Outros: Los Nietitos Doce de Leite Zero Açúcar , Bolo de Coco Low Carb. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fefebueno
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