Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 89,47g | Prot: 97,56g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Berries, Einstein Brothers Bagels Chocolate Chip Coffee Cake, Carrot Cake with Icing, Scrambled Egg , Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Jantar: Corn, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, Signature Cafe Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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