Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 72,17g | Carbs: 250,58g.
Café da Manhã: Activia Ameixa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Marilan Rosquinha de Chocolate, Banana Nanica. Almoço: Dadinho Wafer Duo Dadinho e Chocolate , Tomates, Chef Palmito de Açaí em Conserva, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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