Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2646 kcal
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Gord: 108,22g | Prot: 117,95g | Carbs: 314,57g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Sabor da Terra Semente de Chia. Jantar: Toddy Toddy, Jussara Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lanches/Outros: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Cacau Show Petit Deli, Mexerica. mais...
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4622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviozenariodecarvalho83
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