Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 39,57g | Carbs: 70,68g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Agrião, La Vita Rúcula, Heinz Mostarda Amarela, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Frimesa Iogurte Natural Integral. Jantar: Soya Óleo de Soja, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, Danone Danoninho. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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