Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 42,68g | Prot: 193,22g | Carbs: 186,13g.
Café da Manhã: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Atlhetica Best Whey Original, Clara de Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó. Almoço: Laranja Pêra, Soya Óleo de Soja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Cashews Royale Castanha de Caju, Morangos, Tirolez Creme de Ricota, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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