Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 88,82g | Prot: 191,82g | Carbs: 165,73g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Publix Blueberry Scone, Breyers CarbSmart Chocolate Ice Cream, Beer. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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