Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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60,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 60,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 43,78g | Prot: 85,99g | Carbs: 185,85g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo, Exímia Firmalize. Almoço: Quinoa Cozida, Molho de Queijo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sushi. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Hershey's Chocolate 60% Menta, Doce de Leite, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação - 45 minutos, HIIT - 23 minutos, Fitbit - 15 horas e 52 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Apesar de não ter perdido peso, estou feliz, pois sei que estou trocando gordura por massa magra… tenho seguido a dieta certinho e aumentado a frequência de treinos…. estou notando o emagrecimento nas roupas e espelho!! 😊
17 jul 21 por membro: Fa0811
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Histórico de Peso de Fa0811
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