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Come volevasi dimostrare 🙏🏻
Quarta settimana a 2.000 kcal..
Perché io sono come S.Tommaso e non credo finché non ci picchio il naso..
Oookay.. ora ho avuto la conferma che devo salire ancora con le kcal..
Più allenamento = Più carburante ❤
Vamosss 🤜🏻🤛🏻🚀🙌🏻🙌🏻
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57 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 41,05g | Prot: 120,30g | Carbs: 322,74g.
Café da Manhã: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Amo Essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Mirtilli. Almoço: Tonno, Zucchine, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Baresa Olive Nere Denocciolate, Aperol Spritz, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Rosato, Sugo di Pomodoro, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, Dal Salumiere Salame Milano, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Schär Pizza Base Gluten Free, Mirtilli, Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Molino Rossetto Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Lanches/Outros: Anguria. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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