Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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129,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 59,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 57,25g | Carbs: 130,02g.
Café da Manhã: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Santa Helena Paçoca, Liv Up Salgado Low Carb de Brócolis Recheado com Frango. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mais...
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3862 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassiajessica
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