Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 96,33g | Prot: 130,99g | Carbs: 150,27g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Vita Classic Atlantic Nova Salmon, Meijer Plain Bagels, Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Jantar: Johnsonville Naturals Original Bratwurst, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Chicken Wing. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
👏👏👏👏 Have a Fantastic Friday Siegels!👍
16 jul 21 por membro: Shrewdness
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16 jul 21 por membro: Eral66
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Histórico de Peso de Siegels
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