Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 42,54g | Prot: 104,02g | Carbs: 115,00g.
Café da Manhã: Weetabix Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Sugar. Almoço: Waitrose Watercress, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Asia Specialties Ready to Wok Medium Noodles. Jantar: By Sainsbury's Seabass, Basmati Rice (Cooked). mais...
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464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
yay well done suma. you'll be at target before you know it 😁
16 jul 21 por membro: DaniR1234567890
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16 jul 21 por membro: 19J
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Thanks Dani...not my weigh day. But just felt lighter today so hopped on the scales 😊
16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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😊 gr8 result suma. Did u change your food? X
16 jul 21 por membro: piggy winkle
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I think it's the workouts, daily and longer. I was doing more walking previously. More consistent with IF this week too due to the Tuesday blowout.
16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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16 jul 21 por membro: piggy winkle
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Thanks...I think the butt kicking is bearing fruit. Slowly🙄😂
16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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Well done 👏🏻 keep it going!
16 jul 21 por membro: Jamie_D
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16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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The keeping it going is bloody hard!🤣🤣
16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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Slow and steady , and be as consistent as you can be. you’re doing it ! 👏🏻
16 jul 21 por membro: Jamie_D
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16 jul 21 por membro: adpreso
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It's not even a stone yet! How much slower can I go🤣🤣
16 jul 21 por membro: suma-ya-c
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😝 the finish line is all that matters x
16 jul 21 por membro: adpreso
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Histórico de Peso de suma-ya-c
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