Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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135 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 45 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 36,45g | Prot: 153,08g | Carbs: 40,52g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Pilão Café, Banana Nanica. Almoço: Torresmo, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. mais...
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4349 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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