Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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62,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 66,15g | Prot: 73,01g | Carbs: 117,07g.
Café da Manhã: Garoto Talento Diet Avelãs , Santa Helena Paçoca, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Tomates, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Kero Coco Água de Coco (330ml), Coco do Baiano Polpa de Coco Verde . Lanches/Outros: Mexerica, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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